依据你的描述来说发现这样的情况一个是缺钙的关系一个是腰肌劳损影响局部的神经一个是运动过量的问题给你几个建议一个是吃点钙片一个是中医科好好调养一段时间一个是针灸科医治，一个是适当的运动不要过量一个是适当的补补。

像你说的膝盖及小腿有些疼，好像是运动过度、久坐等导致软组织破损，从中医方面看，估计是气血不畅、寒湿入侵、湿热痹阻等 依据你说的情况，别太焦虑，乐观正确看待，饮食少吃辛辣燥火，滋生湿热，防寒保暖，运动适度，保持生活作息规律，培养良好的睡眠，建议去医院全面检查明确病因

您好，你的年龄段正处于长身体的时候，有的时候小腿和膝盖酸疼，估计是身体稍微有点儿缺钙，青少年期都各种营养物质需求较多，营养跟不上所致微量元素缺少，钙的不够估计会导致腿疼！您好，建议你平日里多吃一些含钙丰富的食品，如牛奶，大豆制品，蛋类等，平常注意多运动，多吃一些有营养的食品，可以适当的补点儿钙！

像你说的膝盖及小腿有些疼，好像是运动过度、久坐等导致软组织破损，从中医方面看，估计是气血不畅、寒湿入侵、湿热痹阻等依据你说的情况，别太焦虑，乐观正确看待，饮食少吃辛辣燥火，滋生湿热，防寒保暖，运动适度，保持生活作息规律，培养良好的睡眠，建议去医院全面检查明确病因