排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。比如：你的月经周期为30天，本次月经来潮的第1天在10月23日，那么下次月经来潮是在11月28日，再从11月28日减去14天，则11月14日就是排卵日。排...卵日及其前5天和后4天，也就是11月9-18日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。 欲避孕者，请采取安全之避孕方式。