心理分析：您好，因为你通常上夜班，因此生物钟多多少少都会受到影响，这估计是你白天睡不着的一个原因。还有好像上班压力比较大，又找不到人去诉说，由于你上夜班，其他人在休息，白天别人又在工作，也不大好去打扰他们心理指导：假如是上夜班不容易适应，你可以考虑换一份上班，由于每个人对环境的适应都是有差别的，也不...要感觉为何其他人上夜班可以适应，而自个却不能很好的适应。假如上班压力大，那可以跟朋友家人诉说，让自个放松，也可以每天进行体育锻炼

心理分析：您好，谢谢你的咨询，失眠对你导致困扰。这种心情我可以理解。心理指导：建议你试一试催眠疗法，睡前深呼吸，直到大脑开始模糊时暗示自个会睡得很香，醒来会很轻松。希望我的建议对你有协助，欢迎下次咨询！

心理分析：你好，就现在你的情况来看，首先考虑是不是上夜班的原因，稳定性的白夜班颠倒或者一直上夜班会扰乱自身的生物钟，导致作息紊乱。此外一种可以自我观察一下失眠多长时间，通常情况下短时期的失眠不是很大的问题，若是超过2-3周快注意了，建议去正规的咨询中心诊断是不是为神经衰弱。心理指导：假如第一种情况，...注意作息，合理安排饮食，适当的体育锻炼就可以有很不错的缓和。如是第二招情况就须要注意及时发现自身的其余症状及时向心理咨询机构寻求协助。

心理分析：您好，谢谢你的咨询，失眠对你导致困扰。这种心情我可以理解。 心理指导：建议你试一试催眠疗法，睡前深呼吸，直到大脑开始模糊时暗示自个会睡得很香，醒来会很轻松。希望我的建议对你有协助，欢迎下次咨询！