黄豆 猪蹄汤 可以吃啊,是传统的 坐月子 佳品,猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏,补充产妇所需的 蛋白质 .黄豆炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体.做法： 1）黄豆洗一下,用凉水泡上. 2）猪蹄镊去毛,放到锅里,加水,煮开以后,倒掉血水,再洗净猪蹄上的浮沫. 3）猪蹄唤纪蒸和黄豆倒入锅里,加几片姜片,大概3－4倍的水,大火煮开,小火慢慢炖3个小时左右.加盐调味,吃.生活护理：产后第1—2周的饮食要采取渐进式且温和,清淡的饮食,同时为了帮助伤口的复原,在饮食上尽可能忌食酒和麻油等较燥热的食物.第3—4周则是补充营养及帮助产妇恢复体力的阶段,可使用一些补气的药材和食材,所以黄豆猪蹄汤应当在这时候再喝.产妇还应当适量的运动,多吃水果蔬菜,水果选择不太寒凉的品种,如苹果,葡萄就很好.还有就是为了早产奶,产后马上多喝汤这是不对的,应先要让乳腺管全部畅通.如果乳腺管没有全部畅通堡蛋,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧.所以,要想产后早产奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳.待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤柴射,黄鳝汤等,对妈妈下奶有所帮助.同时应当鸡汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤,肘子汤轮换着吃.