我的黑眼圈非常严重，以前也许有熬夜的问题
俞修明_r8FM 2014-03-04 16:45
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你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的它局过瘦肉, 牛奶 ,禽蛋,水产等.还应增加 维生素A , 维生素E 的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保怪截编剪证休息时间和质量.
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你好，可以做眼部的按摩，饮食上可以多吃一些芝麻、 花生 、 黄豆 、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量 维生素 A的食物，能够有助于消除黑眼圈。
你好， 黑眼圈 多是晚上饮水过多、熬夜导致的，中医上讲属于肾阳虚不化水导致的。建议晚上尽量不要饮水，保证充足的 睡眠时间 和睡眠质量，另外，可以去中医院内科就诊，给以温阳化水的 中药 调理。