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你好，可以在饮食中增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。丰炼大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物瓦蛋愚、凉开水也都有助于坊破便秘预防治疗。
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应该每天都吃水果和蔬菜，特别是要多吃苹果和香蕉，还有吃绿色蔬菜的叶子比吃根茎好。
多吃香蕉 多喝开水加蜂蜜 给他吃点油大的东东 一定不要给他吃薯片，饼干之类干性的实物
早起空腹吃一勺蜜，平时多喝水，吃水果如香蕉，火龙果，苹果,多吃青菜。
注意保暖···多喝水···