由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就开始衰退。平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、经期提前，出血不止等。为了减轻种种不适，消除更年期的烦恼，可以用 花 品 绣 帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期。使女性要顺利度过更年期，另外积极投入到生活和工作中去。保持良好的情...绪。良好的情绪。可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性。充分发挥身体潜能。使人精神饱满。精力充沛。食欲增强。睡眠安稳。生活充满活力。更年期月经频繁：经血量多。甚至引起贫血的人。可选择蛋白质含量较高食物。如鸡蛋。瘦肉。(牛。羊。猪等)。豆类等。平时还应多食一些猪肝。蔬菜和水果。平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康，延缓更年期。