注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带貌掏、虾皮、绿叶悠叨竖蔬降贵菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。