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还有鲫鱼汤，鸡汤，干豆角汤，这些都很下奶的，如果妈妈是在坐月香密子期揭征叨间不能喝太油腻的汤，一般都只是匪近喝鸡汤
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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。
有些人会不一样，可以试吃通草炖猪蹄，墨鱼炖鸡呀，等等，还是要注意荤素搭配哦
吃点鲫鱼汤，昂公汤，韭黄也会下奶的。因人而异吧！
醪糟鸡蛋！！豆浆，多喝水
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