韧带拉伤以后，韧带的恢复需要很长的一段时间，要减少活动。膝关节是人体最复杂的关节，膝关节的韧带比较多的包括内外侧副韧带和前后交叉韧带。膝关节也是最容易受伤的关节出现韧带拉伤是比较常见怪岩的。像这种情况，如果能够正常活动的话，问题应该不是很大峡佳。现在可以用热水袋热敷或者去医院它行栋买活血化淤的中草药，来做一个膝关节的热敷。韧带拉伤，要注意多休息。在口服一些活血化淤的药物。实在不行的话就做一个膝关节的 磁共振检查 ，看一下损伤的程度。