您好，你的情况生气导致奶水，可以服用催奶片试试，同时增加营养，可以吃些猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水。

汤水多喝点！尽量保持好心情，为了自己的宝宝，心态是最重要的

多喝汤水。