您好，做梦并有行为表现。要注意白天不要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶有利 于他 提升睡眠质量。

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平日里睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.

依据你的描述，你这是关于梦境的问题依据你的描述，梦都是不真实的，估计是你白天太紧张或太劳累形成的

日有所思，夜有所梦，梦是人的潜意识的表达，但这只是理论，有时候做这样的梦，应当没啥意义。