这样情绪不好遇见不欢喜的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽可能往自个喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自个要摆脱不快乐的心态，建立积极乐观的心态，高兴高兴面对身边的事情。

你好，依据您的病情描述来看，考虑为更年期综合症，更年期多发生于45-55岁之间，主要根据就是好朋友的改变，雌性激素下降，一般来说不须要非常的医治，须要保持心情通畅。

老是的心烦，容易生气，情绪低落，有好像是因为本身有轻微的抑郁症，加上学习家里打，家庭琐事多，因此发现了不能兴奋起来的情况，影响了正常的生活。需适当放松心态，不要想那些不快乐的事情，假如是有生活和学习上的难题，需早点处理，通常都可以渐渐开心起来的，不须要服用药物的。