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健康指辉叨导：您好，你有没有抓指在吃减肥药，减肥药对身体的副作用是很大的，不但损害我们的胃肠道并且还很容易反弹。瘦身最好的办法还是饮食加运动来调养是最好的。首先在饮食方面你须要注意的是饮食要清府用密淡不要太油腻了，早餐一定要吃（并且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚饭你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，还有就是零食不要再吃了，夜里五点之后就不要再吃任何东西了，在运动方面你须要注意的是天天坚持运动二钟头，可以跑步也可以做瑜伽，可是必要要达到流汗的结果。
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您好：您好像存脾胃虚寒伴随免疫代谢调节紊乱的情况，这种情况最好挑选中医中药及食疗药浴、针灸等综合医治。 应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、加维他命、微量元素及钙剂。
身形瘦小，一个是遗传因素导致，如父母体形瘦小而导致，另一个和平常饮食不当习惯，影响营养的吸收而发现瘦小现象，这个可以结合平常是不是容易生病等考虑，不生病的，多是正常的表现。 可以增胖的，这个主要是平常增强蛋白质及钙质的补，饮食时要细咀嚼，促使消化及吸收增加，而可以长胖。
你好，肥胖不仅和摄食量有关，还和摄取的脂肪，能量等有关，还和身体吸收的情况有关。您虽然吃饭不多，摄取的都是高脂肪的食品，或者是饮品，同时您的消化吸收系统有很好，那同样您身体会变胖的。
瘦人通常情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,因为内分泌的影响就可以加速热量的消耗,有点人容易紧张,结果好像是漏掉一餐或者厌食,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 假如发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是否疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系...
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