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您好这位朋友，依耀亲据你的描述，你的这个年纪骨垢线基本上已经闭合，假如饮食方面注意调养一下的话，还是有估计长高2-3cm的。牛夕截抓奶中含有蛋白质和钙质絮清，每日早晚喝牛奶是有利的。 您好朋友，建议你平日里饮食注意营养，多吃富含蛋白质高的食品和含钙高的食品，多吃蔬菜和水果，平日里注意适当补充钙质，多参加弹跳类运动，多出去晒晒太阳，促使钙的吸收。
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您好这位朋友，依据你的描述，你的这个年纪骨垢线基本上已经闭合，假如饮食方面注意调养一下的话，还是有估计长高2-3cm的。牛奶中含有蛋白质和钙质，每日早晚喝牛奶是有利的。您好朋友，建议你平日里饮食注意营养，多吃富含蛋白质高的食品和含钙高的食品，多吃蔬菜和水果，平日里注意适当补充钙质，多参加弹跳类运动，...
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
现在的情况下建议还是积极检查骨骺线。通常骨骺线没闭合的情况下可以大夫指导下使用生长激素来提高。此外建议多活动锻炼和补充钙元素，平日里多吃虾皮和海带有协助。
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