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你好，首先看你喝的是什么 牛奶 ，如果是 全脂牛奶 的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会铜哑胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不脑洞点要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛肆否奶有助于睡眠。如果你要 减肥 那么最好不要喝牛奶！
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你好，你的情况是睡觉前吃苹果是可以的，但吃完苹果，建议你不要马上就睡，最好是刷牙漱口后睡觉，防止龋齿 蛀牙
可以的，晚餐只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入
您好: 睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起 龋齿 。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要 刷牙 。