可以吃一些 动物的肝脏 ，如猪肝是可以起到补血作用的。另外吃些红枣也是可以起到补血补气作用的。

补血效果最好的是食补和药补，或者吃些营养品，我在前几个月也是有 贫血 ，主要是要补铁和补营养，我那段时间吃了一个多月的补血营养铁剂，是几盒体恒健牌铁之缘片，补铁吸收很好，而且还有传统阿胶可以补血养血，没有任何副作用，一个月之后贫血头晕的情况就没有了，而且血红蛋白也恢复了正常，不管吃什么补血最好贵在坚...持，一旦贫血好转后最好是在坚持服用多一个月，铁之缘片对改善贫血的症状还是非常不错的，我推荐你试试。还有平时菜肴中多增加铁猪肝、瘦肉、黑木耳，还有日常饮食黑芝麻、红枣等，这些对改善 贫血症状 也是用帮助的哦，