缺钙缺得不厉害，不用药补，食补就行了，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。食物中钙的最好来源是奶和奶制品，1——3岁的幼儿每天最好饮用奶及奶制品400毫升左右，其次多吃豆类、绿色蔬菜、骨头汤、鱼、虾皮、贝、蟹、核桃、杏仁、海带、银耳、黑木耳等含钙也比较丰富。