月经不调的话不好确定排卵期的，还是可以做卵泡监测确定排卵时间的，注意饮食营养，打算怀孕的话注意排卵期同房为好，不打算怀孕的话还是得注意避孕的，多休息，不要吃辛辣刺激食物为好