人体是个有机的整体，五脏六腑不论是哪个器官功能虚弱或失调，都会影响其它脏腹器官的功能。先不说你是因为上网太多，还是别的什么原因，从你的描述情况上来看，你现在脾狗迷兔胃虚弱，要先从调理脾胃入手。 脾是气血生化之源，脾胃功能强健了，人体气血充足，病症自然就会消除。 你舌苔厚有齿印，说明脾虚，脾最忌水湿，只有脾功能强健了，才能化水湿，生气血。脾功能虚弱了，就容易生痰，一遇肝火，必然上升到脸上，以长痘痘的形式出现。舌头应该是胖大吧，如果是舌尖红，那是心火过旺，容易失眠多梦。你爱上网，特别是晚上十一点之后，熬夜不休息，最容易造成肝火旺，肝血虚。不知道你眼睛干涩模糊不？还有四肢手脚无力，月经推迟，说明你有点气虚的倾向了。 调理脾胃去水湿，建议食疗方：山药薏米芡实粥。应该最适合你。另外夏天少食冷饮，不熬夜，少忧思。注匪逼意情绪稳定露敲，不暴食暴饮，少辛辣。适量运动。