事实上催奶的饮食只是起到辅助的作用，真正要使奶汁分泌多起来，就是要尽快让孩子吸吮乳头，如果不吸吮，母亲感受不到任何刺激，身体就会觉得不需要哺乳，于是就不分泌乳汁，所以一定要让孩子早点吸吮妈妈的乳头。说到平时饮食，催奶最常吃的是鱼汤，煮沸后适当调味就可以，不一定要喝老火汤。另外花生猪脚汤也可以帮助通奶...，促进乳汁分泌的，但花生猪脚分子量较大，建议晚一点再吃，产后先喝鱼汤，想换口味时再换猪脚汤，不要让饮食太单一。

亲，刚生完尽量不要用太浓的汤，这样容易导致乳腺堵住的，刚开始要喝清淡的汤，等奶下来以后才喝浓汤，我之前就是上了当，导致乳腺堵住了，后悔啊！

乳房胀说明已经有奶了，但是挤不出来可能是乳腺不通，建议宝妈先把乳腺疏通再下奶哦，要宝宝多吸吸，实在不行就请个催乳师。猪蹄是下奶的好食物。

可以用猪蹄汤催奶的。另外妈妈保持一个好心情是非常的重要的。好心情对催奶的效果是非常的有效的。