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会的多吃些含锌多的食物在食品中 牡蛎 含锌量最高此外牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌可适当多吃些富含精氨酸的食物冻豆腐豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多富含钙的食物虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品都敢垃躬富含钙对改善男子生殖能力有一定帮助富含 维生过吊素E 的食物对维护性器官正常功能也有重要作用维生素E缺乏可引起睾丸损害性功能减退与紊乱维生素E在 植物油 特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中呈栋含量也较多均可以提高性能了
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你好，根据你的情况吸烟不会停止生长。你可以去医院检测一下看骨骺有没有闭合，如果骨骺没有闭合就还有 长高 的空间。建议:吸烟虽然不会影响身高的增长，但是会影响到健康。希望早日 戒烟 。