你好 目前我家宝宝一岁半，他的作息时间都比较固定。早上让他睡到自然醒，醒来的话一般在七点左右，醒了过后泡一瓶奶粉给他喝，然后给他听歌和他一起做游戏，我们吃早餐的时候就给他煮一个鸡蛋，鸡蛋剥好壳让他自己吃。半上午的时候会给他吃上一些水果，比如，苹果、梨、蓝莓、哈密瓜之类的。当了中午的时候，会给他准备...一小点米饭和蔬菜，让他自己吃。大家都吃完午饭休息一会儿，给他泡牛奶喝了让他午睡，午睡的时候都是他自己睡，等他睡着了我也跟着睡，宝宝醒了我也就跟着醒了。醒了过后给他煮一个辅食，一般会用鸡汤或者鸭汤，骨头汤跟他煮龙须面，煮的时候里面加一点胡萝卜丁，或者是青菜。吃完过后带他出去玩，玩到一定的时间回家吃晚饭。吃晚饭的时候会给他喂粥，吃完过后再出去溜溜圈。这一系列的结束差不多也在八点，给他洗澡，洗完澡差不多八点半，上床，关灯，让他自己睡觉，我在旁边陪着，九点钟之前肯定会睡着。等他睡着我就可以做我的事情。 宝宝一定要让他在九点半之前睡着，因为晚上九点半到凌晨一点，正是宝宝成长的时候，不管是大脑还是身体，一定不能错过这个黄金点。 以上就是我家宝宝的作息时间，我准备一直坚持到他上幼儿园。你也可以考虑一下，给你家宝宝在作息和饮食方面做一个好的规划。

1--2岁幼儿的一日营养方案 喂养原则 1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。 2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。 4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶...、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。 举例 8：00 早晨 配方奶220ML 馒头25克 11：30 早晨 软菜饭：米饭50--70克 青菜20克 豆腐芙蓉蛋：鸡蛋50克（1个） 豆腐50克 麻油1克 肉末豌豆：鱼（鸡、鸭）肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量 15：00 中餐后点心 新鲜水果1--2个 饼干25克 17：30 晚餐 抄手：面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量 20：00 晚餐后点心 配方奶220ML 1～3岁的孩子，此期孩子们体格发育速度放慢，但脑的发育加快，因此饮食中应注意优质的蛋白质的供给，此时孩子的牙已逐渐出齐，但咀嚼功能仍差，不能与成人同进食物，孩子的食物宜细、软、烂、碎。每日应保持250～500ml牛奶或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。每日3次正餐加1～2顿点心。注意，此时孩子户外应增加活动，见识渐广，喜欢吃各种饮料，小食品，但小食品吃多了会导致孩子厌食，所以，应控制孩子吃零食。

我宝也快两岁了，就是一天三餐，中间加三次奶，三次水果

2岁可以吃饭了，一天3餐不能少，一天给他喝1至4瓶牛奶早上要和牛奶