你好，近一个月还是以休息为主，生冷刺激食物不要吃，等身体恢复好了再吃。近一两月最好不要有性生活，然后等月经正常了基本就恢复好了，到时候想吃什么就吃什么吧。 不过来月经的时候冷的辣的还是尽量不要吃哦。 祝你健康。

你好，月经不调的话，避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，会加重月经不调，甚至引起经血量少、痛经、闭经等问题，所以尽量不要吃生冷食物。

你好，不可以，在女性不孕患者中，有种病因是因为经常食用一些生冷的食物，造成了女性子宫过于寒冷，导致宫寒性不孕。所以一定要注意，最好不要常吃生冷性的食物，比如，夏天不要吃过多的冷饮，不要过量吃白萝卜等容性寒蔬菜，以及要注意保暖等!

你好，月经不调的话，避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，会加重月经不调，甚至引起经血量少、痛经、闭经等问题，所以尽量不要吃生冷食物。