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肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、 杏仁 、 黄豆 、银耳、小米、 萝卜 、海带、白菜、等，通常蔬菜、水果、粮食均含有锌，平日里只要饮食均衡安排好，通常不会导致缺锌。富逝可是假如缺锌告稼很显得化兔斯话，最好搭配一下伊;分'子~锌，作用会更强一些。
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你好，宝宝 缺锌 可以吃些比较含锌的食品比如：花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、大豆及豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。水果：苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘，这个都是比较补充锌的，在添加三精牌 葡萄糖酸锌 口服液效果更佳！希望对宝妈有用！
小宝缺锌了，补充锌可以吃伊-分-子-锌-硒-宝-我宝就是吃的这个，效果很好。假如是 母乳 的话，麻麻在平日里要多吃含锌丰富的食品 牡蛎 、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。
多吃，肝、鱼、瘦肉、 牛奶 、鸡蛋、花生、核桃、 豆类 含锌较多