暖。。。。。。。。。。。。。。

来之前不要吃生冷的东西，也不要吃辛辣的刺激性食物 ，姨妈拜访时，每天一杯红糖水趁热喝，注意休息，实在不舒服可以再腹部贴一张暖宝宝，不过当然这个比较实际用于冬天，这个季节不要贪凉就好了

宫寒吧，每次来之前多喝些乌鸡炖汤，加红枣，枸杞，流的顺畅疼应该就会减轻的了。

用艾蒿煮水做荷包蛋吃，顺便把水全部喝掉，尤其是在月经期服用效果更好，连续一月，绝对见效

千万不要沾冷冻的东西，注意腹部保暖，喝点红糖水