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备孕期间男女双方都要注意饮食，这样才有可能真正做到提高 受孕 成功兔脑几率，保证 受精卵 的质量。在准备 怀孕 前，男性有喝酒吸烟习惯的首先要戒掉，因为烟酒中的某些物质会降低精子活力。其次就要多吃一些有补精固精功效的食物了，像牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等含锌丰富的食物和大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、豆类、新鲜玉米、香蕉等含镁丰富的食物。女性则可以多吃红糖姜汤、温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、甲鱼汤、红枣阿胶等有补凡院血行告禁、暖宫、促卵功效的食物。
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您好，对于怀孕前并不需要刻意的补充 维生素 C和E的，男方更不需要服用， 叶酸 可以在怀孕前三个月和怀孕初期的三个月内服用，这个是女方服用就行了，一般服用到怀孕第三个月末就行了。不需要刻意的去吃这些维生素，平时注意从食物中摄取就行了，比如可以多吃点新鲜蔬菜水果就行了。
您好，对于怀孕前并不需要刻意的补充维生素C和E的，男方更不需要服用，叶酸可以在怀孕前三个月和怀孕初期的三个月内服用，这个是女方服用就行了，一般服用到怀孕第三个月末就行了。不需要刻意的去吃这些维生素，平时注意从食物中摄取就行了，比如可以多吃点新鲜蔬菜水果就行了。
备孕前期男女双方可以都吃叶酸片的，还是对怀孕后胎儿健康有好处的，注意饮食营养，以后打算怀孕的话注意 排卵期 同房为好，如果怀孕的话还是得做好 产检 的，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情，多休息为好