有好处的,每天早上早上一杯最好!柠檬是一种用套富含 维生素 C的营养水果，一般人都将之作为 美容 食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙哑某亲龈红肿出血，还可减贵今少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。