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早晨起床空腹喝蜂蜜。好处：防止 便秘 ，滋养皮肤，健康长寿。蜂怪生蜜不宜开水冲饮蜂蜜除含65%至80%的 葡萄糖 及果糖外，还含有丰富的酶、维勒认生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，吉毯挎最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单 维生素C 就损失1/5，甚至1/2。
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这个一般没什么好处的，但对胃等刺激也可能很大，所以不要随便加东西在酒里喝。
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得 胃溃疡 或 十二指肠溃疡 .建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起 腹泻 、肠胃炎等
不会， 蜂蜜 可以调整人体的各种微循环，是一种非常好的保健品，其实有一些很贵的大牌子的保健品或药品，其主要成分其实就是蜂蜜。蜂蜜没有副作用而且不会长胖，浙江地区生产的鸿香系列蜂产品质量比较好，有机会试一试。