坐月子期间饮食由刚开始的流质半流质饮食过度到普通食物，以清淡高蛋白质饮食为主，忌食辛辣寒凉性刺激性食物，多饮用温开水，以利于新陈代谢，产后应当多食用富含纤维素的蔬菜水果类来促进肠胃蠕动防止便秘，鼓励尽早下床进行轻微的走动，尽早开奶，给宝宝哺乳，卫生方面，在产后一个星期后，室温调至较高温度，且做好保暖...措施的情况下可以进行淋浴等操作，尽量避免直接接触凉水，可以用温开水进行刷牙等操作。