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您好，依据你描述的这种情况来看通常朝上通常抽筋的究险主要原因，有好像是因为长期行走劳累过疲劳和劳累等情况应当及时的进行调养和医治不然的话很容易会影响到宝宝的生育功能的现象的发生的导致的这种现象的发生，应当及时指认蛋的进行一些提升，身体体质锻炼身体的现象的发作。 给兔蒸你的建议就是针对这种情况尽可能说注意好休息避免疲劳和劳累避免受到一些压力和自个而且最好是总吃菠萝都有一定的调节和缓和的用途。应当及时的进行调养医治的，不然很容易会影响到宝宝的生育功能。
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1. 热敷按摩减轻症状；2. 睡前泡脚、适当抬高脚部，减轻水肿，预防抽搐；3. 多吃富含钙和微量元素的食物，每日摄入奶制品＞500ml，蔬菜＞1斤，水果＞三样，干果适量；4. 每天一片孕妇复合维生素，保证钙镁铁钾等元素的摄入；5. 遵医嘱补充钙片或镁片；6. 白天不穿高跟鞋，避免久站。
钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补...
你的情况考虑是缺钙导致的，建议适当增加钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊
您好抽筋多因为缺钙导致可以口服补充钙质药和维他命D医治也可以单独口服乐力医治平日里多吃含钙多的食品睡觉时注意腿部保暖
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