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宝宝长得快正是钙需求量最高的时候，可以多吃些奶制品：奶酪，奶粉，牛奶，每日300ml奶可摄入300mg的钙，行垃海带，虾皮，芝麻，花生酱。 5岁宝宝每日钙的需求量为每日800mg ,如果仅仅是从饮食当中补充的话，怕是远远达不到建查峡过议的量，宝妈可以买一些钙强化补充剂来补充，买的时候不要买含OTC的产品，是非处方药，对宝宝的肝脏代谢有影响，建议购买有蓝帽子标志的，是由国家食品药品监督管理局认证的，还有最好是看含铅量，岩截钙与铅是同存的，2，最好选择有绿叶标志的，取自纯净原料。
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你好，海带排骨汤妊娠糖尿病的孕妇是可以吃的。海带能改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞；而排骨所含的蛋白质、钙质、氨基酸、微量元素，可以控制糖尿病的病情。建议均衡饮食结构，但糖、脂肪、盐、淀粉的摄入量适当控制就行。
补钙：海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带有“海上之蔬”的美称，孕妇和寶寶食海带可以补碘、补血。
排骨海带汤含钙量不多，宝宝缺钙，首先饮食均衡，多吃奶制品、豆制品或海鲜类等含钙高的食物，同时补充迪巧的大象钙片，多 户外活动，促进钙吸收。