您好，根据您的描述，有可能是精神压力过大导致。建议睡前喝点牛奶，听一些舒缓的音乐帮助睡眠。要有良好的精神状态和体力才有助于顺利生产，不要给自己太大压力，注意休息好。

孕期睡眠质量不好很常见，在睡前喝杯牛奶或泡下脚对睡眠很好的

喝牛奶，喝茶肯定睡不着

建议宝妈不要喝茶～宝妈要放松心情，不要有太大的思想压力，临睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠的

到那个时候本来就睡不好!白天补觉呗!