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即使是自己动手鲜榨的 果汁 ，在榨汁过程中水果会在一定程度上被破坏 维生素 ，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了泳佳。所以果蔬汁与水果蔬菜相比眠贵搁，其最大不足恰恰在于它的某乡纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，可以促进消化，防止 便秘 ，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。
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可以的，果汁的营养和水果的营养一样的。
您好，很高兴为您解答。平时可以偶尔喝水果汁来换一换口味，最好是自己新鲜水果做的会更好，不过不建议经常喝果汁的，尤其是买来的，这样的没有营养，添加剂会很多，吃新鲜的水果和蔬菜更有营养。
水果榨汁后营养会有所损失，主要是维生素和抗氧化成分。所以打汁虽然好喝，还是不如直接吃水果蔬菜更健康。如果宝宝还不能多吃水果，家长要考虑到怎样榨汁可以减少营养损失，要先把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，能让果蔬组织略微软一点，便于榨汁。这样不仅维生素的损失变小，出汁率增加，而且还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变...