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您的情况很可能是因为存在肾阴虚的问题引起的，最好的办法还是去佳吊看下中医调理。如果不方乡卫呈便看医生的话，可以服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗，看看效果，平时注意调整好生活作息，不要经常性 熬夜 和频繁今崇的过 性生活 ，最好多参加户外运动，增强 体质 。
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建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
你的情况属于体质虚弱,阳气虚弱导致的自汗可以尝试服用 中成药 玉屏风散,应该会有效果,平时适当体育锻炼,增强体质,能够起到辅助治疗的作用.