呵呵

早上起来喝杯开水平时多吃香蕉水果阿 喝开水不错 但是现在夏天了 喝开水不舒服

我也是便秘阿 拉出来一粒粒的 他们说多吃香蕉水果

早上吃希饭，多吃水果，酸奶

便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜就一定会改善。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。