钙片容易便秘，等我回家看看我吃的那个，不便秘

那还是以多喝水为主的 。

多少天没有大便了呢？以上要是时间比较长了的情况下还是要考虑积极进行多喝水以及适当的时候进行用点肛门用药物进行治疗为主的。

你现在是可以用开塞露帮助排便的，建议在平时多喝水，多食用一些水果，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看