我很愿意为您提供心理上的咨询与帮助，请问现在最困顿你的是什么呢，不管什么事，都要积极坦然的去面对。办法总比困难多，不要怕。无论什么事都要心情平和，态度冷静。要想心平静气需要做到以下几点：1． 转移情绪。2． 憧憬未来。3． 向人倾诉。4． 拓宽兴趣。5． 宽以待人。6． 忆乐忘忧。