您好，根据你的情况，梦多，考虑是由于心血不足引起的，可以适当服用养心血、安心神的 中药 来调理。比如天王补心丹、朱砂安神丸等中药，平时要养成健康的生活习惯，饮食要规律，按时作息，不要 熬夜 ，希望我的回答对你有所帮助。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情...况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

睡觉梦多，与睡眠质量差有关，建议吃安神补脑液治疗。注意锻炼身体。