你好，你可以试试下面的方法催奶，让婴儿多吸吮乳头 ，对乳房进行按摩 ，每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。你可以用食用鲫鱼汤试试催奶效果，鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮...汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。