安全期的计算方法是：先计算出下次月经来潮日期，再计算裕征出排卵日期，再确定安全期。一个月经周期非常规律的妇女，她的下次月经来潮日很容易算出。而排卵日期是下次月经来潮日的前14天，但排卵日的前后两天内（14±2）排卵也属正常。排卵日期的前5天和后4天为易受孕期。除易受孕期、月经期外的日子即为安全期。具体计算方法有： （1）按月经周期推算法。按月经周期推算出下次月经来潮日，月经来潮日的前第14天为排卵日，排卵日的前5天后4天为易受孕期。例如，一个月经周期为28天的妇女，它的前一次（末次）月经的第一天（来潮日）为7月1日，下次月经的来潮日为7月29日，那么7月15日是排卵日，7月10日到7月19日期间的10天为易受孕期，应避免性生活。除月经期和易受孕期外的其他日期均为安全期。 再如，一个月经周期为30天的妇女，它的末次月经的第一天为3月1日，下次月经的来潮日应在3月31日，那么其排卵日期大约为3月17日。顿剑在3月12日至3月21日这10天内为易受孕期，除了此期和月经期以外的其他日子为安全期。 （2）Ogino公式计算法。如一个妇女过去连续六个月经周期都在正常范围内，这时，也可采用下述公式计算： 以往最短周期天数-18=易受孕期的第一天。 以往最长周期天数-11=易受孕期的最末一天。 例如：最短周期26天，最长周期30天，计算：26-18=8，30-11=19，因此月经的第8天到第19天就是危险期。 据此，即可算出“易受孕期”的第一天到最后一天，再算出月经期和安全期 安全期避孕法的优点是不使用任何避孕药具和手术，只是选择在安全期内性生活，没有避孕药具的副反应和手最笼挤术的顾虑，符合人体的自然状态。但是采用“安全期”避孕法的妇女，必须是月经周期非常规律，并做好月经纪录，夫妻双方能密切配合，相互体谅，在易受孕期避免性交，才能避孕有效。但即使是月经周期非常规律的妇女，也有因生活、工作、情绪、环境、身体健康和性活动等多方面影响，发生提前或延迟排卵，甚或额外排卵，从而导致避孕失败，避孕失败率高达20%。因此，月经不规律，探亲、新婚夫妇等不宜采用