第二个高峰期是12—14岁，这个时期如果缺钙，就会有身材矮小、生长痛。所以家长一定要抓住这两个时期，给孩子充分补充钙，让孩子的身高不落在别的孩子的后面，平时要多给孩子吃些含钙较多的食物如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海鱼、蔬菜等，另外可以补充些蛋黄多肽可以促进钙的吸收 。