你好，现在是在怀孕期间吗？如果是在怀孕期间有这些状况，要多注意的，不要一个姿势时间太久了，不要吃生冷刺激的食物，吃东西之后适当的话，活动活动，可以有效的缓解

我也痒了。不过不是很严重

顺其自然吧！不要刻意的去控制，肚子饿也很难受

同感，坚持！！

注意休息，多喝水。