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您好，就您的情况平丛揭时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生务了刺活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：柿编 橘子 、西瓜、水蜜桃等。
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年龄增长，新陈代谢缓慢造成黑色素沉淀，致使斑点增多，形成各种斑的出现。多吃些含维C的食物，增强 免疫力 ，去斑建议 中药 内调的方法，用艾彼丽诗的产品可以有理想的效果。
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起 雀斑 皮肤多居干性,选用乳剂或 杏仁 密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
您好，用冬瓜捣烂后取其汁，涂在长斑处，一日可以数次。冬瓜中含有的营养和 维生素 可以很好的滋养肌肤，为肌肤补水，还可以祛除黑斑，不过冬瓜的功效还是有限的。