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我的一个刚生了儿子的朋友告诉我：准备要宝宝时，男的要提前荒朗实一年忌口（烟酒），包准生儿否它子，但女的如何注意，就不法报清楚了，
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加强锻炼身体，多补充维生素及蛋白质，男方最好提前三个月戒烟，少喝酒。女方基本跟男方一样，可以补些钙和叶酸。性生活不要过勤，算好排卵期，保质保量。
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