如果你要保持身材，通过控制食欲，我建议你不要吃，除非你不睡今晚，还有三个小时，睡前最好不要吃东西，就会囤积脂肪。魔芋精粉买一些红色的饮料，不胖，也不饿肚子，最重要的是没有副作用！ 忙，如果你可以加少许蜂蜜味道不好或者红枣粉！ ，你可以吃，但不要吃油腻的食物，你可以尝试吃清水煮青菜下午吃晚饭，不要放神纪油和盐，可以吃所有的行。一个星期即可见效，而且它不会伤害身体，我们的同事是这样串潜抗的减法。因为你熬夜，所以吃可以让你的皮肤变得更好，再加上有时间，建议你做一些小运动，如散步，健美操，瑜伽等 加班美容瘦身小零食宵夜推荐一个 习惯了只有部分人。晚饭是在加班美女的身体需要补充能量。然而，如何吃的健康夜宵高兴，但也具有美容，不发胖等多种人性化的需求，一个“诀窍”行无法知道。 排毒的最佳选择：酸碱红豆粥/木瓜沙拉组合物中含有 豆能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉的脂肪堆积，果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内的废卫宝物。 安神养眼最佳选：枸杞茶枸杞1 小红枣34开水服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气可以是一个伟大另加菊花12生硬。日期可以被削减。 营养的最佳选择： 苹果汁，胡萝卜，菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶，蜂蜜，少许冰块，用果汁机打碎成营养丰富的果蔬汁。 能量补充最佳选择：在粉碎一起高品质的香蕉酸奶 木瓜香蕉，木瓜和酸奶，营养丰富，可以补充大量的能量的身体需要。 美容最好的选择：新鲜猕猴桃汁 2,4橙子，一个柠檬绿由含有丰富的维生素C，非常美容新鲜果汁。 解乏的最佳选择：黄瓜汁 1根新鲜黄瓜，半/升牛奶，薄荷3，破入清凉的黄瓜汁在夏天下旬至晚上喝，提神和恢复后搅拌在一起疲劳。