月经来潮第二天的雌激素正常水平一般应该在24-315pg/ml.不同医院检查的试剂和方法不同，单位值和参考值是不同的。佳今半由于您只给了数值，无法确定是否为正常值对于失眠，应多昌团吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用栋沃; 奶酪 、 酸奶 中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。一般月经周期为28-30天，月经提前和推迟7天也是属于正常，不能算作月经不调，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变, 贫血 等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.找到原因针对性的治疗。