双菇炖鸡 原料：鸡胸肉250克，鸡蛋1个，金针菇、鲜香菇、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。 做法： 1.鸡胸肉切细长条，加盐及酒腌约20分钟，蘸蛋液后再加入淀粉拌匀。 2.金针菇去除根部、捆降迷洗净;鲜香菇洗净、切片。 3.炒锅置火上，加油烧至七成热，先放入鸡胸肉翻炒，再加入金针菇，香菇及所有调味料拌炒，待熟软后即可起锅装盘。 营养盘点：鸡肉中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯、硫、氧化镁、氧化铁及氧化钙、维生素a、维生素b 1、维生素b 2、维生素c、维生素e等营养成分。具有强脚缘健筋骨，滋补强壮，对妈妈产后体虚、泌乳少有很大帮助。 菌类食物往往高蛋白、低脂肪，并富含多种酶和氨基酸，有解毒、降血脂的作用。 这道菜味道佳、营养全，很法垃适合产后妈妈用来催乳，且不用担心发胖。 要想产后恢复的快，产妇的饮食非常重要，高蛋白的鸡肉和低脂肪、低热量的菌类搭配在一起，既保证了妈妈对营养的需求，也不会让身材变胖 麻烦采纳，谢谢!