吃淡一点就可以了，多吃含蛋白的事物

对的，一般出了月子就可以恢复正常饮食了，如果喂母乳的话不要吃回奶的食物，不要吃易过敏和生冷辛辣的食物

满月了以后，吃饭就和平时一样就可以了，不需要有什么特别的忌讳的，只是如果母乳，最好不要吃辛辣刺激的食物，避免上火。

我听过五香花椒大料是回奶的，出了月子也要注意饮食，不能吃太多盐。吃酱油和醋宝妈身上的妊娠纹就退不下去了。