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孕期的话可能你的睡眠质量也是会有所次沙下降的，所以我觉挡劣高得这个时候们乡当然都是建议你白天不要睡太久，然后晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。
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这个亲还是要多注意调理的叱，看看是否心情不好呀，或者是否白天睡得比较多呀，或者是否有哪里不舒服，或者天气热呀。
都一样，我买了个孕妇抱枕，感觉对睡眠还是有帮助的。
这才刚开始，后期更难受，不过你想着肚子里的宝宝就会很幸福了
月份越大就会有这样的困扰的，最好是能够采取左侧睡，觉得不舒服可以在肚子下面放一个枕头垫高一点肚子，或者是在两腿之间夹一个枕头，这样睡会舒服一些的